一个承诺，那时还是一个孩子，对于自己的承诺也不是很清晰它的效力，于是在同伴的影响下，我对这个承诺做了一个完结。

第二个，我在说起自己的时候，突然用到“自责”两个字，突然自己的情绪就上来了，“为何要对我这样”“为什么我不可以做不到”，然后来自于原生家庭的声音“要更好！要更好！要更好！”最后，我也对我的原生家庭的成员表达了，“我知道你是爱我的，对我好。但我有我自己的步伐，要要按照我自己的节奏生活。感谢你！”

然后，晚上睡觉前，我做了一下身体流的练习，腰转圈，左转右转，转了好多次。

最后，就睡觉了，我知道有梦，但我记不住，但我能感觉到一晚上都在翻身，我还是以为没有睡好，但是起床后仍然是精神抖擞的。

我知道，我已经启动了我的身体反应，它一直在工作……