时候也不懂，总是抗拒，后来才慢慢明白桩功的奥妙。

常言道：练武不练功，到老一场空。何谓“功”？“功”就是桩功，也叫“内功”，当然这个“内功”，不像武侠小说里描写的能喷火，也不能输送给他人，如果用一个现代词汇来代替它，那就是“体能”。

练武最终练的是什么？超强的体能、健康的体魄、收放自如的协调性、无坚不摧的爆发力。

今人总是大谈“速度”和“力度”，谓之武术圭臬，好像知道了这两个词，就悟到了武学真谛一样，可究竟速度和力度从哪里来？没一个人能说清楚。

有人说“反复训练”，这当然是个好办法，但练着练着你就会发现，你已经达到极限了，你就那么大劲儿，再怎么练也不如别人劲儿大，你就那么快的速度，再怎么练也赶不上别人。

现在，怎么办？

国术有办法——桩功！

在国术的概念里，功夫，首先是人体学、医学，然后才是力学、格斗学。格斗的实质是调动身体一切能量，破坏对方稳定性，同时发出致命一击。

所以，功夫的第一步，不是对外，而是对内，反观自己，佛家叫“观照”，“观照”五脏六腑，“观照”筋骨结构，你得知道五脏六腑是怎么传递能量的，人体发力的原理是什么，你都不知道人体结构如何、经络走向如何、人体能量从何而来，还谈个狗屁的功夫？

而桩功，恰恰是打通人体气脉的关键，桩功走十二经络，通任督二脉，它不需要跑步，不要俯卧撑，不要仰卧起坐，不需要各种器械，只需你老老实实站着。

前提是，姿势必须正确，否则就是残废桩，会把膝盖站坏。

以形意浑圆桩为例，基本动作要领：沉肩坠肘、含胸拔背、虚领顶劲、气沉丹田。

这东西如果没有师父手把手教，一般人弄不明白，单是一个“含胸拔背”就能把人绕晕，含胸，就是胸口稍微“含”一下，像抱着个球，拔背，就是后背挺拔，一弯一拔，岂不是自相矛盾吗？

非也，含胸，是“沉肩坠肘”之后的一个自然动作，沉肩坠肘，必然引起“含胸”，但不能含得太过，太过就成了罗锅，此刻要将后背慢慢挺起，达到一种自然均衡状态。

人体脊椎是有弧度的，像个“S”形，婴儿出生时，这条弧线最明显，随着岁月流逝、筋骨劳伤，这条弧线会变形，谓之“强直”，站桩，就是把身体调整到和脊椎一致的曲线上，从而达到回归自然的状态。

从西医角度讲，这个姿势是血液流通最畅通无阻的姿势，血液从左心室里喷出来，进入动脉，中间没有任何阻碍，充盈细致末梢后，再回收入右心房。

从中医角度讲，它调动肾阳“君火”，自下而上，前走任脉，后走督脉，两侧走胆经，行气活血，扶正通阳。

桩功如果到位，下三盘特稳，起腿出拳，快如闪电。

这种不使劲儿，反而使身体增劲儿的方法，实在是老祖宗留下来的瑰宝。

外行看热闹，内行看门道，至于是否科学，不必争论，一试便知。

我练武，在班上是出了名的，所以每次班级之间发生冲突，必然有我，一马当先，勇往直前。

有几次，还险些被学校开除。

我们班主任护犊子，每次都在教导主任面前据理力争：“我的学生都守规矩，是对方先动手，我的学生是正当防卫！”

法律，一切从法律角度辩护，才能维护正当权益。

所以，我始终没被开除。

眼看高中生活即将结束，最后两个月，我却差点翻了船。

那段时间功课太紧，压得人喘不过气来，每天都是堆积似山的卷子，老师讲卷子，学生做卷子，形同炼狱，苦不堪言。

有天晚上，正上晚自习，教室里突然停电了，不知是哪里跳闸了，同学们纷纷回宿舍。

我的死党，强子，拉着我说：“走啊，出去放松放松啊？”

我知道，他说的“放松”，就是到街上的录像厅去看录像，那时各种港台盗版片盛行，三块钱看一晚上，我有点踌躇：“不好吧，万一被老师发现，就得叫家长，弄不好还会被开除！”

他大嘴一咧：“没事，都停电了，大家都睡了，老师也不会查岗了。”他憨厚的嘴唇，笑起来总给人一种信任感。

我俩一拍即合，翻墙出去了。